Uống sữa tươi có tốt không? Bà bầu có nên uống sữa tươi?

Nhiều mẹ bầu sợ tăng cân nên muốn dùng sữa tươi không đường thay vì sữa bầu. Tuy nhiên, các mẹ lại thắc mắc rằng uống sữa tươi có tốt không. Bởi vì nếu như dùng quá nhiều sữa tươi cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt như nóng trong, táo bón…  Vậy sữa tươi có tốt không? và nên sử dụng như thế nào cho hợp lý, hãy cũng theo dõi bài viết dưới đây các mẹ nhé!

Uống sữa tươi có tốt không? Sự khác biệt giữa sữa tươi và sữa bầu 

Để trả lời cho câu hỏi uống sữa tươi có tốt không? và mẹ có nên uống sữa tươi thay thế cho sữa bầu hay không? Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa 2 loại sữa này. Bởi vì sữa tươi và sữa bầu là 2 loại sữa tương đối khác nhau cả về dinh dưỡng, nguồn gốc lẫn mục đích sử dụng.

Nguồn gốc 

  • Sữa tươi: Sữa tươi là loại sữa có nguồn gốc từ động vật, như sữa bò, sữa dê… loại sữa này có thể tiêu thụ trực tiếp hoặc sử dụng làm các sản phẩm như sữa chua, bánh, sinh tố…và chế biến các món ăn đa dạng.
  • Sữa bầu: Sữa bầu là loại sữa được sản xuất đặc biệt dành riêng cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Vì vậy, nó sẽ chứa đầy đủ các dưỡng chất hơn và phù hợp hơn với thai kỳ của mẹ.

            Uống sữa tươi có tốt không? Mẹ có nên thay thế sữa bầu bằng sữa tươi

Thành phần dinh dưỡng 

Tất cả các loại sữa, bao gồm cả sữa tươi và sữa bầu, đều chứa các thành phần chính như protein, chất béo, carbohydrate và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác. Tuy nhiên thì sự khác biệt nằm ở hàm lượng. Sữa được sản xuất dành riêng cho mẹ bầu thường có hàm lượng dưỡng chất cao hơn để đáp ứng nhu cầu  dinh dưỡng của mẹ.

Mục đích sử dụng

Sữa tươi là sản phẩm được sử dụng phổ biến dành cho tất cả mọi người, bao gồm cả người lớn và trẻ em. Sữa tươi không chỉ được sử dụng để uống trực tiếp mà còn được dùng để chế biến đa dạng các món ăn.

Trong khi đó sữa bầu thường được sử dụng duy nhất cho mẹ bầu hoặc các mẹ sau sinh để đảm bảo cung cấp dinh dưỡng toàn diện, giúp mẹ khỏe và thai nhi phát triển được tốt nhất.  

Như vậy, có thể nói sữa tươi rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên sử dụng dòng sữa được sản xuất dành riêng cho chị em phụ nữ mang thai. Bởi vì nó sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn, và phù hợp hơn với các mẹ. Mẹ có thể sử dụng kết hợp cả sữa bầu và sữa tươi trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để có một thai kỳ khỏe mạnh hơn.

Mẹ nên dùng sữa bầu loại nào?

Mẹ có thể dễ dàng tìm thấy các loại sữa bầu trên thị trường hiện nay. Tùy vào sở thích mà mẹ có thể lựa chọn sữa công thức hay sữa hạt. Tuy nhiên thì các mẹ khi mang thai thường nghén ngẩm, mệt mỏi, rất cần một loại sữa có thể vừa dễ uống, lại vừa đầy đủ các chất dinh dưỡng. Lúc này sữa hạt là một sự lựa chọn vô cùng phù hợp

                         Sữa hạt là lựa chọn vô cùng phù hợp với mẹ bầu

Sữa hạt được làm từ các loại hạt nên mùi khá thơm và vị cũng ngọt thanh rất dễ uống. Hơn nữa, các loại hạt tự nhiên cũng rất an toàn và giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ, giúp tiêu hóa tốt và giúp mẹ không bị tăng cân quá nhiều khi mang thai. Mẹ cũng nên chọn loại sữa được làm từ nhiều loại hạt, như vậy sẽ có được nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất cho thai nhi phát triển.  

Loại sữa hạt nào tốt cho thai kỳ của mẹ?

Sữa hạt Gumilac Mama đáp ứng được toàn bộ những tiêu chí như vừa thơm ngon dễ uống, lại có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên. Vậy nên đã có rất nhiều mẹ bầu yêu thích và tin dùng, các mẹ đều để lại đánh giá rất tốt ngay từ lần đầu tiên sử dụng.

Không chỉ vậy, một trong những ưu điểm được yêu thích nhất đó chính là trong sữa có chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa, điều này giúp giảm kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó mẹ sẽ đỡ ốm nghén hơn, ăn uống ngon miệng hơn. 

                   Sữa hạt Gumilac Mama với rất nhiều ưu điểm vượt trội 

Sữa hạt Gumilac Mama còn là dòng sữa được ứng dụng thành công hoạt chất Go2Ka1, giúp ổn định đường huyết, vậy nên rất an toàn với mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Nếu như mẹ sợ tăng cân quá nhiều trong thời gian mang thai thì cũng không cần quá lo lắng, sữa hạt Gumilac Mama cung cấp 100% protein từ thực vật, giàu chất xơ, giúp mẹ kiểm soát được cân nặng tốt trong suốt quá trình mang thai. Ngoài ra, chất xơ cũng hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón thường gặp.

Kết Luận

Có thể nói, việc uống sữa tươi có tốt không còn tùy thuộc vào mức độ tiêu thụ của mẹ bầu, mẹ nên uống với mức độ vừa phải để tránh gây nóng trong và không nên thay thế hoàn toàn sữa tươi bằng sữa bầu. Bởi vì sữa bầu đã là loại sữa được sản xuất dành riêng cho các mẹ, để bổ sung dinh dưỡng khi mang thai.

Nguồn: Tổng hợp internet